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ARTICOLI SCIENTIFICI
2 gennaio 2022
Il Mega-Articolo
Buongiorno, e ben arrivato sul mio sito Muscoli A Vita (MAV in breve). Ho deciso di scrivere questo articolo per avere un unico posto di riferimento in cui...
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24 ottobre 2021
DIETA: I 4 Modi Per Costruire Massa Muscolare - Abbiamo Veramente Bisogno Del Surplus Calorico?
I 4 Modi Per Costruire Massa Muscolare - Abbiamo Veramente Bisogno Del Surplus Calorico? (R) Ci viene spesso detto che per costruire massa muscolare dobbiamo “eat big to get big”...
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14 ottobre 2021
Il Metodo Scientifico COMPLETO Per Far Crescere i Muscoli (da natural)
Il Metodo Scientifico COMPLETO Per Far Crescere i Muscoli (da natural) (V) Se chiedessimo a 10 bodybuilder sul palco quale protocollo di allenamento hanno usato per massimizzare la...
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14 ottobre 2021
La Dura Verita’ Sulla Ricomposizione Corporea - E’ Veramente Possibile Per un Natural?
La Dura Verita’ Sulla Ricomposizione Corporea - E’ Veramente Possibile Per un Natural? 12 mesi fa ho deciso di intraprendere un percorso di ricomposizione corporea insieme ad uno dei...
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26 gennaio 2021
Migliori prestazioni in palestra con citrullina e NO (ossido nitrico)? Lo studio di Le Roux-Mallouf
La nostra performance in palestra può migliorare se integriamo con la citrullina (un tipo di amino acido) e/o l’ossido nitrico? La risposta è
SI
: secondo lo studio di Le Roux-Mallouf, se almeno un’ora prima della seduta assumessimo citrullina e nitrato alimentare, potremmo verificare un miglioramento delle nostre performance, in particolare dal punto di vista della forza massima
. Leggi di più.
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25 gennaio 2021
Come Influisce un Compito Mentale Prima Dell'Allenamento Sulla Performance?
Scuola e lavoro influiscono sull’allenamento? Sei uno studente? Lavori molto? Ti sei mai chiesto perché a volte spingi di meno in palestra dopo una giornata intensa mentalmente? Forse abbiamo una...
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25 gennaio 2021
Come Allenarsi in Modo Efficace A Casa con Solo 2 Manubri e/o Pesi Leggeri
Come Allenarsi in Modo Efficace A Casa con Solo 2 Manubri e/o Pesi Leggeri Iniziamo al meglio! Ecco allegato un programma ottimizzato con un approccio scientifico che puoi...
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23 dicembre 2020
Ho Sgarrato - Ora Cosa Succede?
Ormai se mi segui lo sai: non e’ un giorno di dieta andata storta o surplus calorico a farci ingrassare.. Anzi, probabilmente un singolo episodio anche di MEGA...
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