ARTICOLI SCIENTIFICI

  Buongiorno, e ben arrivato sul mio sito Muscoli A Vita (MAV in breve).   Ho deciso di scrivere questo articolo per avere un unico posto di riferimento in cui...

I 4 Modi Per Costruire Massa Muscolare - Abbiamo Veramente Bisogno Del Surplus Calorico? (R) Ci viene spesso detto che per costruire massa muscolare dobbiamo “eat big to get big”...

Il Metodo Scientifico COMPLETO Per Far Crescere i Muscoli (da natural)     (V) Se chiedessimo a 10 bodybuilder sul palco quale protocollo di allenamento hanno usato per massimizzare la...

La Dura Verita’ Sulla Ricomposizione Corporea - E’ Veramente Possibile Per un Natural?   12 mesi fa ho deciso di intraprendere un percorso di ricomposizione corporea insieme ad uno dei...

La nostra performance in palestra può migliorare se integriamo con la citrullina (un tipo di amino acido) e/o l’ossido nitrico? La risposta è SI: secondo lo studio di Le Roux-Mallouf, se almeno un’ora prima della seduta assumessimo citrullina e nitrato alimentare, potremmo verificare un miglioramento delle nostre performance, in particolare dal punto di vista della forza massima. Leggi di più.

Scuola e lavoro influiscono sull’allenamento? Sei uno studente? Lavori molto? Ti sei mai chiesto perché a volte spingi di meno in palestra dopo una giornata intensa mentalmente? Forse abbiamo una...

Come Allenarsi in Modo Efficace A Casa con Solo 2 Manubri e/o Pesi Leggeri     Iniziamo al meglio! Ecco allegato un programma ottimizzato con un approccio scientifico che puoi...

  Ormai se mi segui lo sai: non e’ un giorno di dieta andata storta o surplus calorico a farci ingrassare..   Anzi, probabilmente un singolo episodio anche di MEGA...