Coaching Online Premium

Benvenuto alla mia pagina di Coaching Online - il mio metodo di lavoro si differenza molto dal tipico coaching online: la mia filosofia e' di lavorare con "pochi, ma buoni" - ci conosceremo bene personalmente, e con me non ti sentirai mai solo un numero.

Se vuoi bruciare grasso, costruire massa muscolare e forza, o fare una ricomposizione corporea: sei nel posto giusto.

E’ quello che faccio con il mio Coaching 1-1: stilo il miglior programma possibile sulla base dei dati che mi fornisci, degli studi studi e della mia esperienza, e di qualsiasi altra particolarita’ (infortuni, priorita’, etc) - per ottimizzare un protocollo PER TE. *non e’ un programma copia-incolla generale*


Non importa la tua situazione di partenza o la tua base di esperienza, se vuoi migliorare e sei pronto a studiare ed applicarti - possiamo raggiungere qualsiasi obiettivo. Dove la testa va, il fisico segue.


Ovviamente, per mantenere un servizio di qualita’ non ho sempre posti liberi, ma continua a scrollare per conoscere i prossimi passi se sei interessato ad iniziare un percorso con me.

Coaching 1-on-1

Raggiungi la tua migliore condizione fisica di sempre (e mantienila!)

Utilizza un approccio basato sulla scienza, evitando di perdere tempo con programmi meno efficaci

Migliora le tue conoscenze e fallo diventare uno stile di vita

Attualmente ho 2 posti disponibili

NB: se c'e scritto 0 posti, inviami una email a muscoliavita@gmail.com se vuoi che ti metto in lista prioritaria per essere contattato quando riapriranno i posti. Altrimenti procedi pure.

  • Allenamento

    ✔️ Su base scientifica (impostazione VIF, tempi di recupero, periodizzazioni, mesocicli specializzazione, etc)

     

    ✔️ Personalizzato al 100% a seconda dei tuoi obiettivi attuali, infortuni passati, attrezzatura a disposizione, etc

     

    ✔️ Check di volume durante il mesociclo, spiegazione variabili fondamentali tra cui intensita’, il RIR, tecniche avanzate di accumulo di agenti metabolici e altro

  • Dieta

    ✔️ A controllo Flessibile, decidi tu cosa mangiare come e quando basta che rispetti alcune linee guida

     

    ✔️ Non restrittiva, puoi farci rientrare qualsiasi tuo cibo preferito in quantita’ moderate

     

    ✔️ Migliora il tuo approccio col cibo

     

    ✔️ Impara a fare scelte intelligenti e selezionare cibi di qualita’

  • Supporto e Check-In

    ✔️ Qualsiasi pacchetto selezioni, inizieremo con check GIORNALIERI con me - cosi’ siamo sicuri della strada che intraprendi e non sarai mai da solo nelle tue scelte

     

    ✔️ Accesso alla mia email privata o su whatsapp 24/7

     

    ✔️ Passaggio a check settimanali o mensili quando possibile per ridurre lo stress e renderlo il tuo stile di vita, e permetterti di essere il piu’ in linea possibile col tuo corpo

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Cosa Faremo

Una volta che ricevo il tuo Questionario Coaching compilato precisamente, creo il tuo programma al 100% personalizzato (niente copia incolla!) di allenamento e ti do i giusti consigli per l’alimentazione per attaccare il tuo percorso.

Prendo in considerazione tutto (obiettivi, attrezzatura, preferenze, infortuni passati) per creare il miglior programma che si abbini al caso tuo e al tuo stile di vita.

  • 🏋️‍♂️ PROGRAMMA AL 100% TUO PER ABBINARSI AL TUO STILE DI VITA

    Un programma di allenamento completamente personalizzato

  • 🍽 DIETA FLESSIBILE E FACILE DA SEGUIRE, SENZA RESTRIZIONI

    Un obiettivo calorico e di macro per impostare la tua dieta e una Guida all’Alimentazione Flessibile 

  • 📝 TRACKING PROGRESSI PER RISULTATI PIU' RAPIDI

    Un template per tracciare tutti i tuoi carichi e ripetizioni (Google Sheets), cosiccome le tue circonferenze, i tuoi passi giornalieri etc etc.

  • 👨‍💻 CHECK-IN GIORNALIERO O SETTIMANALE PER FEEDBACK E AGGIORNAMENTI

    Un check-in settimanale video/foto/scritto con me (o giornaliero se scegli il pacchetto VIP) per mantenerti on-track

  • 📲 ACCESSO A ME 24/7 PER OGNI TUA DOMANDA O DUBBIO

    Accesso prioritario alla mia email (o whatsapp 24/7 se scegli il pacchetto VIP)

  • 📚 GUIDE ALL' OTTIMIZZAZIONE PER SPIEGAZIONI SCIENTIFICHE

    e altre guide per ottimizzare i tuoi allenamenti e la tua integrazione.

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Come iniziare

Compila il seguente questionario, ed inviamelo a

muscoliavita@gmail.com

insieme a delle tue foto attuali scattate in luce naturale.

Includi anche un video/foto della tua attrezzatura o della tua palestra (anche un link va bene) - che mi serve per capire cosa hai a disposizione e per selezionare i macchinari migliori.

Non vedo l’ora di ricevere i tuoi dati ed iniziare con te!

Alcune trasformazioni..

Video testimonianze

Cosa dicono del coaching