Coaching Online

Coaching Online Premium

Benvenuto alla mia pagina di Coaching Online - il mio metodo di lavoro si differenza molto dal tipico coaching online: la mia filosofia e' di lavorare con "pochi, ma buoni" - ci conosceremo bene personalmente, e con me non ti sentirai mai solo un numero.

Se vuoi bruciare grasso, costruire massa muscolare e forza, o fare una ricomposizione corporea: sei nel posto giusto.

E’ quello che faccio con il mio Coaching 1-1: stilo il miglior programma possibile sulla base dei dati che mi fornisci, degli studi studi e della mia esperienza, e di qualsiasi altra particolarita’ (infortuni, priorita’, etc) - per ottimizzare un protocollo PER TE. *non e’ un programma copia-incolla generale*

Non importa la tua situazione di partenza o la tua base di esperienza, se vuoi migliorare e sei pronto a studiare ed applicarti - possiamo raggiungere qualsiasi obiettivo. Dove la testa va, il fisico segue.

Ovviamente, per mantenere un servizio di qualita’ non ho sempre posti liberi, ma continua a scrollare per conoscere i prossimi passi se sei interessato ad iniziare un percorso con me.

Coaching 1-on-1

Raggiungi la tua migliore condizione fisica di sempre (e mantienila!)

Utilizza un approccio basato sulla scienza, evitando di perdere tempo con programmi meno efficaci

Migliora le tue conoscenze e fallo diventare uno stile di vita

Attualmente ho 2 posti disponibili

NB: se c'e scritto 0 posti, inviami una email a muscoliavita@gmail.com se vuoi che ti metto in lista prioritaria per essere contattato quando riapriranno i posti. Altrimenti procedi pure.

I 3 Pilastri

Allenamento
✔️ Su base scientifica (impostazione VIF, tempi di recupero, periodizzazioni, mesocicli specializzazione, etc)

✔️ Personalizzato al 100% a seconda dei tuoi obiettivi attuali, infortuni passati, attrezzatura a disposizione, etc

✔️ Check di volume durante il mesociclo, spiegazione variabili fondamentali tra cui intensita’, il RIR, tecniche avanzate di accumulo di agenti metabolici e altro
Dieta
✔️ A controllo Flessibile, decidi tu cosa mangiare come e quando basta che rispetti alcune linee guida

✔️ Non restrittiva, puoi farci rientrare qualsiasi tuo cibo preferito in quantita’ moderate

✔️ Migliora il tuo approccio col cibo

✔️ Impara a fare scelte intelligenti e selezionare cibi di qualita’
Supporto e Check-In
✔️ Qualsiasi pacchetto selezioni, inizieremo con check GIORNALIERI con me - cosi’ siamo sicuri della strada che intraprendi e non sarai mai da solo nelle tue scelte

✔️ Accesso alla mia email privata o su whatsapp 24/7

✔️ Passaggio a check settimanali o mensili quando possibile per ridurre lo stress e renderlo il tuo stile di vita, e permetterti di essere il piu’ in linea possibile col tuo corpo

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Cosa Faremo

Una volta che ricevo il tuo Questionario Coaching compilato precisamente, creo il tuo programma al 100% personalizzato (niente copia incolla!) di allenamento e ti do i giusti consigli per l’alimentazione per attaccare il tuo percorso.

Prendo in considerazione tutto (obiettivi, attrezzatura, preferenze, infortuni passati) per creare il miglior programma che si abbini al caso tuo e al tuo stile di vita.

Cosa Riceverai

🏋️‍♂️ PROGRAMMA AL 100% TUO PER ABBINARSI AL TUO STILE DI VITA
Un programma di allenamento completamente personalizzato
🍽 DIETA FLESSIBILE E FACILE DA SEGUIRE, SENZA RESTRIZIONI
Un obiettivo calorico e di macro per impostare la tua dieta e una Guida all’Alimentazione Flessibile
📝 TRACKING PROGRESSI PER RISULTATI PIU' RAPIDI
Un template per tracciare tutti i tuoi carichi e ripetizioni (Google Sheets), cosiccome le tue circonferenze, i tuoi passi giornalieri etc etc.
👨‍💻 CHECK-IN GIORNALIERO O SETTIMANALE PER FEEDBACK E AGGIORNAMENTI
Un check-in settimanale video/foto/scritto con me (o giornaliero se scegli il pacchetto VIP) per mantenerti on-track
📲 ACCESSO A ME 24/7 PER OGNI TUA DOMANDA O DUBBIO
Accesso prioritario alla mia email (o whatsapp 24/7 se scegli il pacchetto VIP)
📚 GUIDE ALL' OTTIMIZZAZIONE PER SPIEGAZIONI SCIENTIFICHE
e altre guide per ottimizzare i tuoi allenamenti e la tua integrazione.

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Come iniziare

Compila il seguente questionario, ed inviamelo a

muscoliavita@gmail.com

insieme a delle tue foto attuali scattate in luce naturale.

Includi anche un video/foto della tua attrezzatura o della tua palestra (anche un link va bene) - che mi serve per capire cosa hai a disposizione e per selezionare i macchinari migliori.

Non vedo l’ora di ricevere i tuoi dati ed iniziare con te!

QUESTIONARIO