ARTICOLI SCIENTIFICI
“Mangia Piu' Proteine Che Ti Saziano Di Piu'” -...
Una nuova meta analisi di Kohanmoo et al (2020) Metti che hai difficolta’ a non sforare il tuo obiettivo calorico giornaliero (durante una fase di deficit calorico o anche...
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Creatina Per La Crescita Muscolare - Quanta e Q...
La creatina monohydrate è uno dei pochi integratori che consiglio per via dei numerosi studi che ne dimostrano i benefici (non come per gli amino acidi, ridondanti se si consuma...
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La creatina monohydrate è uno dei pochi integratori che consiglio per via dei numerosi studi che ne dimostrano i benefici (non come per gli amino acidi, ridondanti se si consuma...
VOLUME - LA “U” INVERSA 🔥
VOLUME - LA “U” INVERSA 🔥 Post un tantino piu’ tecnico oggi, per spiegare un concetto che si chiama “Inverted U” in inglese Collega l’ipertrofia muscolare con il...
VOLUME - LA “U” INVERSA 🔥
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Variabili da Ottimizzare Per Un Lifter Avanzato...
Variabili da Ottimizzare Per Un Lifter Avanzato (fondamentale!)
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Le Variabili Fondamentali da Impostare Per Un I...
Le Variabili Fondamentali da Impostare Per Un INTERMEDIO
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5 Errori Da NON Commettere Con Dieta e Allename...
5 Errori Da NON Commettere Con Dieta e Allenamento da Principianti
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