Ecco un calcolatore rapido per le calorie bruciate mentre fai un'attivita', che sia una camminata o una nuotata o una biciclettata.
Ovviamente, ricorda che e' basato su di una formula teorica per cui il valore potrebbe essere diverso - pero' e' decisamente un buon punto di partenza per stimare piu' o meno le calorie che bruci durante un'attivita' fisica.
PERSONALMENTE: non aggiungo le calorie che brucio dall'allenamento pesi poiche' sono poche e soprattutto tengono ad essere sovrastimate da questi calcolatori. Anche una normale passeggiata non la conto. Conto solamente quando faccio un'attivita' di cardio mediamente intensa e in cui mi sento fare uno sforzo fisico a livello cardiovascolare.
Se pensi che il calcolatore possa aiutare altri tuoi amici, condividilo!
Daje cosi, a presto
Giulio