ARTICOLI SCIENTIFICI
Come Influisce un Compito Mentale Prima Dell'Al...
Scuola e lavoro influiscono sull’allenamento? Sei uno studente? Lavori molto? Ti sei mai chiesto perché a volte spingi di meno in palestra dopo una giornata intensa mentalmente? Forse abbiamo una...
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Nuovo Systematic Review - Durata Del Sonno e Ef...
E’ uscito di recente un systematic review sulla durata del sonno e il suo impatto sulla performance in palestra. I ricercatori (Kirschen et al, 2020) hanno messo insieme 19...
Nuovo Systematic Review - Durata Del Sonno e Ef...
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OTTIMIZZARE IL SONNO PER MIGLIORARE LA COMPOSIZ...
Quando si tratta di recupero e prestazione in palestra, il sonno è di fondamentale importanza. Sempre più ricerche continuano a dimostrare che un sonno "scarso" ostacola le prestazioni, compromette il recupero e...
OTTIMIZZARE IL SONNO PER MIGLIORARE LA COMPOSIZ...
Quando si tratta di recupero e prestazione in palestra, il sonno è di fondamentale importanza. Sempre più ricerche continuano a dimostrare che un sonno "scarso" ostacola le prestazioni, compromette il recupero e...